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手动咖啡研磨器和咖啡豆研磨器的调节粗细的方法有些类似，但具体操作可能会因不同的研磨器型号和品牌而有所不同，以下是一般性的步骤和建议：
手动咖啡研磨器调节粗细的方法：
1、找到研磨器的调节按钮或调节盘，这个按钮或盘子通常位于研磨器的顶部或侧面。
2、根据你的口味和咖啡制作方式来调整研磨的粗细程度，如果你喜欢浓郁的意式咖啡，你可能需要将咖啡豆研磨成较细的粉末，如果你喜欢法式压滤咖啡，你可能需要将咖啡豆研磨成较粗的颗粒。
3、调整研磨器时，试着旋转调节盘或按下调节按钮，同时观察咖啡豆的研磨程度，可能需要多次尝试才能找到理想的研磨程度。
4、调整完毕后，试着用研磨器研磨一些咖啡豆，检查研磨效果是否符合你的需求，如果需要，可以再次调整。
咖啡豆研磨器调节粗细的方法：
1、确定你的咖啡豆研磨器具有调节粗细的功能，不是所有的咖啡豆研磨器都可以调节粗细，因此你需要查看你的设备说明书以确定其是否具有此功能。
2、如果你的设备可以调节粗细，通常会有一个专门的调节盘或按钮，有些设备可能允许你在几个预设的粗细程度之间切换，而有些设备可能允许你进行更精细的调整。
3、根据你的需求调整研磨器的粗细设置，如果你不确定应该选择哪个设置，可以参考设备的说明书或在线资源以获取建议。
4、调整完毕后，试着用研磨器研磨一些咖啡豆，检查研磨效果是否符合你的需求，如果需要，可以再次调整。
具体的调整步骤可能会因不同的设备和品牌而有所不同，最好的方法是查阅你的设备说明书或在线资源以获取准确的调整方法。